PrEsTiGe

GeNeRaL
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 العلاج الامثل للسرحان وعدم التركيز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سعيد حسن
ربنا يزيدك
ربنا يزيدك
avatar

عدد المساهمات : 70
تاريخ التسجيل : 27/03/2010

مُساهمةموضوع: العلاج الامثل للسرحان وعدم التركيز   الإثنين 19 أبريل 2010, 2:16 am

أفضل علاج للسرحان..

السرحان البسيط المؤقت أمر طبيعي يحدث لكل الناس .. أما "السرحان" المتكرر
الممتد فإنه بلا شك يعد مشكلة تهدد قدرة الشخص على التحصيل و التركيز
كثير من الاشخاص لديهم هذه المشكلة، فبعدما يبدأ الشخص المذاكرة يجول
بخاطره أشياء مختلفة مثل : التفكير في المستقبل ، أو ما ينوي عمله في
المساء ، أو استعادة بعض المناظر أو الأقاويل إلى دهنه ، أو يعيش جوا من
الالحلم و التخيلات المختلفة .. و بعد فترة يعود للمذاكرة لكن السرحان
يأخذه مرة أخرى و يجعله ينصرف عن التحصيل ، و عندما يعود للمذاكرة يجد أنه
لا يزال أمام نفس الصفحة ! فيمر الوقت دون إنجاز شيء ! و أهم شيء لمقاومة
هذه المشكلة أن ينتبه الشخص لها و لتأثيرها الضار عليه و أن يعزم على
مقاومتها ، فبمجرد أن يجول بخاطره أشياء خارج نطاق المذاكرة يجب عليه أن
يقاومها و يعود إلى تركيزه من جديد.
كما وجد أن طريقة المذاكرة المراجعة المصحوبة "بالتسميع" أو التخطيط و
كتابة الملخصات تساعد إلى حد كبير في التخلص من مشكلة السرحان على عكس
المذاكرة التي تعتمد على مجرد القراءة .. أو بمعنى آخر إذا حاول الشخص
إعطاء أشياء كثيرة للمخ ليفعلها مثل: القراءة و التدوين و الترديد جعله ذلك
أقل قابلية للشرود و السرحان .. فالمذاكرة الفعالة هي أفضل علاج لمشكلة
السرحان

ارجو ان تتبعو هذا العلاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبيبة
ريس يانجم
ريس يانجم
avatar

عدد المساهمات : 256
تاريخ التسجيل : 19/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: العلاج الامثل للسرحان وعدم التركيز   الإثنين 19 أبريل 2010, 2:46 pm

الموضوع بجد ممتاز استاذ سعيد
فعلا السرحان دة مرض
هو مبيتعبش لكن بيفقد الوعى للانسان
واوقات كثيرة يغيبة عن فعل اشياء مهمة جدا
ودة بيسبب مشاكل كتير
وفعلا طريقة العلاج ممتازى
وبأذن الله نتبعها
شكرا ليك استاذ سعيد على الموضوع الممتاز

****************************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
snow white
ريس يانجم
ريس يانجم
avatar

عدد المساهمات : 333
تاريخ التسجيل : 27/03/2010
العمر : 31

مُساهمةموضوع: رد: العلاج الامثل للسرحان وعدم التركيز   الجمعة 23 أبريل 2010, 9:39 pm

جزاك الله كل خير يااستاذ سعيد على المعلومات القيمه
دايما متألق بمواضيعك الجميله والهادفه

****************************

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعيد حسن
ربنا يزيدك
ربنا يزيدك
avatar

عدد المساهمات : 70
تاريخ التسجيل : 27/03/2010

مُساهمةموضوع: شكر وتقدير   السبت 24 أبريل 2010, 12:12 am

شكرا لكل من قرا وساهم بكلمة فعلا انتم منورين الدنيا
ممكن يكون المنتدى بسيط جدا
بس الا فيه ينور كل الصفحات والعملسة ليت بالكم ولكن بجمال المواضيع
المفيدة
مذيد من التقدم وعرفان بالجميل من
مع كل حبى وتقديرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed
طريقك سالك
طريقك سالك
avatar

عدد المساهمات : 298
تاريخ التسجيل : 27/03/2010
العمر : 24
الموقع : www.tibia.com

مُساهمةموضوع: رد: العلاج الامثل للسرحان وعدم التركيز   الأحد 25 أبريل 2010, 3:25 pm

ماشكور يأ/سعيد


بجد رائع احيييييييييييييييييييييييييييييييك cheers

****************************
اذا احببت شخصا بصدق فاذهب له واخبره بانك تحبه اما اذا كنت تعشقه فلا داعي ان تقول له شيئا لانه سيعرف الحقيقه بمجرد النظر في عينيك



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العلاج الامثل للسرحان وعدم التركيز
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
PrEsTiGe :: المنتديات العامه :: الاستشارات الاجتماعية والنفسية-
انتقل الى: